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ENCUENTRA TU CORE

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Consciencia Respiratoria
Observación e Intención
Re- educación Postural
Ejercicios

¿Tienes dolor de espalda?
¿Pasas mucho tiempo al ordenador?
¿Pasas mucho tiempo sentad@?
¿Tienes dolor de cuello?

¿Quieres mejor tu postura, tu respiración y tu estado general de salud?

Una secuencia de ejercicios simples, pero a la vez muy potentes para crear consciencia respiratoria y postural.
Apto para todos los públicos y edades.


5 Videos  + 6 PDF.
Precio rebajado, para ayudar a las personas que estén pasando malos momentos de crisis.



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Contenido

Encuentra tu CORE, esta diseñado para ayudarte a re conectar con tu centro. A través de ejercicios respiratorios y posturales volverás a conectar con tu centro para mejorar tu respiración y postura.
Encuentra tu Core intro.pdf

Consciencia Respiratoria

Video con varios ejercicios para tomar consciencia de la respiración, ejercicios para ayudar la funcionalidad y capacidad respiratoria. 

Pdf con sus explicaciones respectivos. 
Consciencia y Respiración pdf
Consciencia Respiracion.mp4

Observación e Intención.

En el pdf viene las explicaciones sobre el contenido del video. 
En este video vamos a tomar consciencia de nuestra postura ,de nuestro cuerpo y practicar
re-educación postural. 
Observacion e Intencion.pdf
Observacion E Intencion.m4v

Re- educación Postural

En este video vamos a incorporar las pautas respiratorias y posturales incorporando un ejercicio con palo. 
Re educacion postural.pdf
Re- educacion postural - Palo.mp4

Ejercicios

En esta sección vas a encontrar 2 videos con su respectivo pdf.
Vamos a estar trabajando con la pared como accesorio y fortaleciendo las piernas. 
Ejercicio pared.pdf
EJERCICIO POSTURA PARED.mp4
Inclinacion del eje.pdf
INCLINACION DE EJE.mp4